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專家提醒:並非所有糖尿病患者都適合運動

生意社11月25日訊 隨著人民生活水準的提高,糖尿病患病人數不斷增加。國際糖尿病聯盟(IDF)的研究報告顯示,我國糖尿病患病人數已超過9200萬,此外尚有接近1.5億人屬於糖尿病前期,這為糖尿病防治敲響了警鐘。

  目前,治療糖尿病的手段主要是藥物治療,輔助手段主要為飲食治療和運動治療。其中,運動治療不僅可以幫助控制血糖和體重,增強胰島素作用,還有助於改善心肺功能,降低血壓。但是並非所有糖尿病患者都適合運動治療,需根據身體情況採取合適的治療手段。

  海南省人民醫院內分泌科主治醫師方團育說,糖尿病人採取運動治療前,應徹底地篩查任何潛在的併發症,然後與醫生討論決定是否適合運動,並確定運動方式和運動量;要注意選擇保護性和透氣性好的鞋子、運動襪;運動中應攜帶糖果及糖尿病卡,預防低血糖或自救。

  方團育介紹說,以跑步為例,一些嚴重糖尿病、甲亢、嚴重貧血、有出血傾向的患者,或者由糖尿病引發的心血管疾病如冠心病、糖尿病性心肌病等患者,應該避免劇烈運動,是不宜進行跑步鍛煉的。

  針對這些不宜劇烈運動的糖尿病患者,注意飲食顯得尤為重要。患者要按照每日所需總熱量進行糖、水、維生素的合理分配,合理安排餐次,烹調時多採用清蒸、白灼、燴、燉、煮、涼拌等方法。血糖控制良好時可選擇進食水果,並且減少進食主食。

  有關專家把糖尿病飲食控制簡單總結為:“三餐只吃八分飽,蔬菜水果不能少;粗細雜糧搭配好,熱量交換要記牢;葷素搭配要平衡,瘦肉魚蛋適量調。”(
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